Saúde

Conheça os benefícios do chá mate

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Você gosta de chá? Nessa época de frio, essa é uma ótima bebida, ainda mais com umas bolachinhas para o café da tarde, não é mesmo?

E o chá Mate, você gosta? Algumas pessoas não são muito a favor de chás prontos, uma vez que eles recebem conservantes. No entanto, esse chá em questão pode trazer alguns benefícios à sua saúde.

Antes de conferí-los, saiba como prepará-lo.

O preparo

Para que ele não perca seus nutrientes, você deverá deixá-lo em água quente por 4 minutos, antes de ferver. Depois de apagar o fogo, você poderá tomar logo em seguida.

Os benefícios

Essa erva encontrada no chimarrão e no tererê, bebidas muito conhecidas, possui inúmeros benefícios para nosso organismo, como, por exemplo, a redução do colesterol.

Além disso, para quem quer emagrecer, esse é outro benefício desse chá, pois ele acelera o metabolismo e faz queimar as gorduras, eliminando peso, assim.

A erva também é bem usada em cosméticos e, portanto, ajuda a eliminar os radicais livres ao ser ingerida. E, uma vez usada em cosméticos, tem efeito antioxidante.

Tomando-o diariamente, você poderá se prevenir de doenças cardiovasculares, já que na erva é encontrado os polifenois.

Para quem tem problemas com a digestão, esse pode ser um amigão para você. Ele ajuda bastante porque contribui com a produção de bile.

Por fim, para quem quer estar mais disposta tanto em mente, como em físico, tome esse chá. No entanto, evite-o tomar pela noite, pois você poderá ter insônia, já que o chá possui cafeína.

Agora, você já pode tomar mais vezes esse chazinho que super faz bem à saúde.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico minha vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, não poderia fazer outra coisa na vida. Com muito amor compartilho minhas dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros.com.br. E-mail: [email protected] @blogdakika

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