O cálcio está presente na natureza em diversas formas, principalmente nas conchas de animais marinhos e também nos ossos de diversos animais, inclusive o homem, no homem é maior pelo fato de praticar exercícios e assim fixar melhor o mineral nos ossos.
O cálcio também tem fatos conhecidos atribuídos a sua natureza, detalhes que a maioria das pessoas talvez não saibam, mas, que uma vez conhecida fará a diferença e mudará a maneira de ver os alimentos que carregam esse mineral que faz parte da nutrição diária.
Veja as principais curiosidades sobre esse mineral:
- O cálcio é fundamental para a transmissão nervosa e a maneira como o impulso nervoso funciona no cérebro.
- A coagulação do sangue necessita da presença do cálcio, caso contrário os machucados e as lesões que acontecem em nosso corpo não se cicatrizariam e o risco de morte por hemorragia aumentaria muito.
- O cálcio também faz parte na produção dos líquidos presentes no sistema linfático.
O simples fato de contrair os seus músculos necessita desse mineral, caso contrário seria um sofrimento para fazer um simples movimento.- O consumo diário de 2000 miligramas de cálcio diminui para 25% a chane de ter qualquer doença e também por problemas no coração ou qualquer mal semelhante.
- Sua função na formação dos ossos é fundamental e vital, tanto que o mineral nos ossos humanos é abundante.
- O consumo exagerado do cálcio faz com que surja pedras no rins, além de causar problemas de memória, depressão, músculos fracos e outros males.
- A falta de cálcio no corpo faz com que o organismo retire cálcio dos ossos e com isso gerando a osteoporose e a osteopenia.
- A sua falta causa também agitação anormal, maior incidência de cáries, irritabilidade alta, pressão alta além de muito outros males.
Para que os benefícios aconteçam e também para que os possíveis malefícios sejam evitados comece hoje mesmo a inserção deste mineral no seu cardápio e com equilíbrio.