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Curiosidades sobre o tomate

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O tomate é um dos alimentos mais saudável, principalmente em sua categoria de legumes, quanto mais conhecer sobre esse legume melhor ficará a sua saúde e a manutenção de sua alimentação diária, além de ser um legume muito saboroso quando bem temperado e incluído em saladas.

Veja os benefícios de ingerir e incluir o tomate em sua alimentação cotidiana:

  • O tomate é um dos legumes mais selecionados em dietas e regimes
  • Ele retarda o envelhecimento das células
  • Ajuda na manutenção do sistema digestivo
  • Diminui as chances de obter câncer
  • O uso do tomate cozido ou cru é uma das melhores maneiras de obter mais benefícios e nutrientes
  • Benefícios para evitar o danos na próstata
  • Tem influência laxante no sistema digestivo
  • Têm uma ação muito boa na manutenção da corrente sanguínea e também no sistema imunológico
  • Combate e evita a arteriosclerose
  • Impede a oxidação de colesterol na corrente sanguínea

Além de ter esses benefícios o tomate contém diversos nutrientes nos quais são responsáveis pelos benefícios citados, alguns deles são antioxidantes muitos importantes para o bom funcionamento do organismo.

Veja mais nutrientes nos quais estão presentes no tomate:

  • Sais minerais
  • Possui o licopeno, um antioxidante muito importante
  • Sódio
  • Potássio
  • Folato, substãncia que otimiza a corrente sanguínea
  • Fosfóro
  • Cálcio
  • Fibras
  • Magnésio
  • Diversas vitaminas como a A, B, C e outras
  • Além de conter uma boa quantidade de água

O tomate é um dos legumes que podem ser consumidos cru, mas, fique atento para ter e praticar todas as formas de higiene disponíveis em sua casa, há casos em que o tomate vem com resquicios de agrotóxicos e também muitas outras substãncias que podem ser venenosas.

Outra vantagem do tomate é ter um bom preço disponível em feiras, mercados, supermercados e em outros estabelecimentos, para escolher o legume de forma ideal aprenda a escolher frutas, verduras e legumes e desfrute de uma alimentação saudável.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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