Existem algumas formas de evitar o envelhecimento precoce da pele, alguns nutrientes ajudam a retardar o surgimento de alguns sinais de envelhecimento precoce. Além da genética, nosso comportamento também e responsável pelo desgaste do nosso corpo, como por exemplo consumo de cigarro e ácool, poluição ambiental, sedentarismo, sol em excesso , alimentação e outros.
Uma dieta rica em carboidratos refinados, colesterol, gorduras saturadas e alimentos contribuem para acelerar o envelhecimento. Devemos incluir em nossa dieta frutas, verduras, hortaliças e fibras, pois eles são vitais para o antienvelhecimento.
Existem diferentes tipos de envelhecimento, veja abaixo:
Biológico: Caracterizam-se pela flacidez na papada do queixo, maçãs do rosto, e região dos olhos. Somente cirurgias podem corrigir estes sinais.
Ambiental: Rugas na testa, ao redor da boca, e ao redor dos olhos (pés de galinha). Dependendo do grau dos sinais, eles podem ser corrigidos com minilifting, toxina botulínica, lifting, peeling e preenchimento cutâneo.
Para evitar o envelhecimento precoce, é preciso ter mente sã e corpo saudável, tenha uma dieta especial com foco na regeneração dos tecidos, veja abaixo algumas dicas:
- Cuidado com o sol, grande vilão da pele, abuse do filtro solar, pois bronzeamento é igual a morte celular.
- Limpe, tonifique e hidrate a pele, é imprescindível que este ritual tenha inicio na adolescência, isto irá evitar que a pele do rosto crie rugas cedo
- Pratique exercícios físicos, como caminhada
- Evite estresse, preocupações, angustia e depressão, tenha uma vida equilibrada
- Tenha uma dieta balanceada, abuse dos antioxidantes, betacaroteno, bioflavnoides, isoflavonas.