Para aquelas pessoas que não deixam de cuidar de sua pele e sempre tem essa preocupação saiba que o consumo tem relação direta com a sua pele, quanto melhor souber consumir os alimentos que contenha as vitaminas que beneficiam a sua pele melhores serão os resultados.
Para as pessoas que usam os diversos produtos para tratar de acnes, rugas, estrias, manchas e outros quaisquer males com relação com a sua pele saiba que a nutrição faz parte do tratamento também.
Conheça as principais vitaminas e quais os benefícios com relação á sua pele:
- A vitamina A faz bem no tratamento contra a acne dando um equilíbrio na produção de sebo que o corpo gera, com isso a incidência de novas acnes diminui gradativamente, os principais alimentos que contém a vitamina A é o abacate, o brócolis, a cenoura, o espinafre e outros alimentos
- A vitamina B2 é ótima para o tratamento de rugas favorecendo a absorção de energia pelas células e contribuindo na redução do aparecimento das rugas, a sua presença está constante em lacticínios, um exemplo são as bebidas como o leite e também os seus derivados
- A vitamina B3 é ótimo para tratar cravos, facilitando a circulação do sangue e sua presença está em alimentos como ovos e grãos de diversos tipos
- A vitamina B6 tem ação positiva no tratamento de lesões e cicatrizes, a sua presença no corpo humano acelera o processo de cicatrização e de regeneração de tecidos além de ajudar em muito no sistema imunológico, a vitamina B6 pode ser encontrada na batata, na banana, no peito de frango, no salmão, em diversos peixes, no abacate e em outros alimentos
Esses são alguns dos benefícios oferecidos pelas vitaminas para a sua pele, quanto mais o leitor conhecer sobre as vitaminas e a maneira como ela atua no seu corpo melhor serão os resultados de sua alimentação e saúde.