Há algumas curiosidades sobre o exercício físico que já passou pela cabeça de muita gente, sabe aquela dúvida que temos, mas, que não temos a coragem de esclarecer ou até mesmo não temos tempo para responder ela ou simplesmente lembramos na hora e esquecemos minutos depois.
Conheça algumas curiosidades, talvez algumas delas já tenha passado pela sua cabeça e agora tem a chance de tirar essa curiosidade da mente, veja:
Suar emagrece? Simplesmente o fato de suar não emagrece e sim a atividade feita, suar é para diminuir a temperatura do corpo que está gastando bastante calorias, o quanto de calorias que consome é o que definirá se emagrece ou não- Ao parar de fazer musculação perco músculos? Sim, a parada faz com que a diminuição dos músculos seja progressiva na mesma velocidade de obtenção dos músculos
- Posso beber água durante o exercício? Sim, ela irá hidratar durante e depois do exercício repondo os líquidos perdidos
- Fazer exercícios ajuda no meu sistema digestivo? Sim, ajuda muito
- Fazer exercícios diminuirá minha vontade de fumar? Sim, tudo depende da vontade, segundos estudos e pesquisas feita por cientista a chance de um fumante para de fumar ao se manter praticando exercícios é de mais de 80%
- Correr emagrece mais do andar de bicicleta? Sim, mas tudo depende da carga, tempo e outros fatores, para ter uma boa comparação deve se considerar o tempo de cada exercícios e os músculo envolvidos
- Devo aquecer antes de começar a minha série? Com certeza, o seu corpo ficará pré-disposto para o exercício físico que virá em seguida
- A música influencia no meu desempenho? Sim, motiva mais durante o exercício
Como se pode ver muitos benefícios são ganhos com a prática de exercícios, sen ão começou ainda comece e faça com que seja feita da maneira mais agradável possível, se for o caso consulte o médico de sua confiança.