Os problemas fazem parte da vida, afinal eles funcionam semelhantes as bactérias que invadem o organismo e são combatidas com anti-corpos e/ou com remédios, a partir do momento que passamos por eles adquirimos força,condições e estratégias para resolve-los e caso venham a acontecer novamente já teremos “armas” para enfrentá-los de frente,seguindo estes 10 passos simples você terá uma nova visão sobre como encará-los , sejam quais forem.
Para começar você deve assumir que é você quem controla a sua vida e sua mente, de forma alguma é o contrário que ocorre, apesar da grande maioria ter esta sensação; a cada evento ocorrido se dá um determinado significado e é exatamente este significado que irá definir a sua importância e quais estratégias podem ser usadas para resolvê-lo.
1 – Recuse todo e qualquer pensamento negativo;
2 – Faça as perguntas certas à você mesmo(a), focando-se sempre em uma solução;
- O que ainda não está perfeito, como eu posso melhorar esta situação?
- O que há de tão grande neste problema?
- O que estou disposto a fazer para que fique do jeito que eu quero?
- O que estou disposto a não mais fazer para que fique do jeito que eu quero?
- O que mais eu posso fazer que até agora eu não fiz ou não estive disposto a fazer?
- Como posso desfrutar o processo, enquanto faço o que é necessário para que fique do jeito que eu quero?
3 – Perguntas de poder diurnas, perguntas de poder noturnas;
Perguntas de poder diurnas:
- Pelo o que sou feliz em minha vida agora? – O que me deixa feliz? Como isso me faz sentir?
- Pelo o que me sinto excitado em minha vida agora? – O que me deixa excitado? Como isso me faz sentir?
- Pelo o que me sinto orgulhoso em minha vida agora? – O que me deixa orgulhoso? Como isso me faz sentir?
- Pelo o que me sinto grato em minha vida agora? – O que me deixa grato? Como isso me faz sentir?
- O que mais desfruto em minha vida agora? – O que eu desfruto? Como isso me faz sentir?
- Em que me empenho em minha vida agora? – O que me faz ter empenho? Como isso me faz sentir?
- Quem eu amo, quem me ama? – O que me faz amar? Como isso me faz sentir?
Perguntas de poder noturnas (Acrescente as perguntas de poder diurnas as três questões abaixo).
- O que eu contribui hoje? – De que maneira contribui para os outros hoje?
- O que aprendi hoje? – Como vou aplicar isso da melhor maneira?
- Como o dia de hoje aumentou a qualidade de minha vida? – De que modo posso aproveitar o dia de hoje como um investimento em meu futuro?
4 – Por 10 dias seguidos foque nas soluções e não nos problemas;
5 – Se você sofrer um retrocesso, mude no mesmo instante. (Se você continuar a remoer pensamentos negativos por um período considerável reinicie o Desafio dos 10 dias).
Estas ações podem trazer benefícios consideráveis a sua vida, podem fazer você reconsiderar as ações que teve no passado, fazer com que se cérebro sempre busque alternativas melhores para a solução dos problemas, melhorar a sua auto-confiança,criar novos padrões e novas perspectivas.
Uma dica importante é somente iniciar os passos indicados se assumir a condição de cumprir todos, tenha determinação que aos poucos a sua mente vai estar adquirindo novos hábitos e aos poucos você irá mudando a sua rotina mental e estes benefícios irão segui-lo(a) por toda a vida.
Eu comecei hoje o meu desafio, e você já começou?
Fonte: “Desperte o Gigante Interior” – Antony Robbins.
