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Alimentos ricos em colesterol

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O pesadelo de muitas pessoas que tem problemas de saúde ou que então querem diminuir o peso ou até mesmo ter uma melhor saúde tendem a evitar o colesterol e os principais alimentos nos quais ele está presente.

No entanto nem todos sabem ou tem acesso aos nutrientes do que come, em muitos casos a pessoa tem acesso aos nutrientes e o ignora como em compra de produtos com a composição nutricional nas embalagens.

Para facilitar e também para o leitor ter uma melhor informação de quais os alimentos ricos em colesterol conheça os principais alimentos que contêm em peso esse nutriente em sua composição:

  • Frituras em geral contém colesterol, como ovos fritos, carnes fritas, batatas fritas e muitos outros.
  • Queijos e seus derivados.
  • Maioneses e molhos em geral, dê preferências para molhos de tomate.
  • Pele de frango, evite comer essa parte da carne de frango.
  • Evite comer pastéis em geral ou então comidas provindas de fast-food.
  • Há frutas que são gordurosas, como o abacate, prefira outros tipos de frutas, verduras e legumes.
  • Evite comer bolos e quais receitas nas quais onde a presença da gordura é muito presente visivelmente.

A alimentação é uma das primeiras e mais importantes tarefas e ações para lidar com a redução ou a prevenção do colesterol no corpo humano, para que a alimentação tenha um resultado melhor ainda é recomendável praticar exercícios e atividades física e ir abandonando gradativamente a vida sedentário.

Para que possa ter uma noção melhor e mais precisa de como será a sua alimentação e também a forma correta de se exercitar o recomendado é consultar um médico de sua confiança e obter mais informações sobre o seu caso, como cada caso é um caso então não se pode aplicar uma metodologia de tratamento para um e que funcione para todos.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: [email protected] Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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