Saúde

Exercícios de neuróbica

By  | 

A neuróbica contém diversos exercícios para exercitamos a mente e o cérebro, ao mesmo tempo em que fazemos com que o nosso corpo em geral se beneficie de exercícios podemos fazer o mesmo com a parte lógica e física do nosso cérebro, conheça mais sobre os conceitos da neuróbica e mude e potencialize os seus talentos mentais.

Em nosso cotidiano cerca de 80% de nossas atividades e ações não exercitam o cérebro da maneira intensa na qual é necessário para que ele esteja afiado, é como se estivéssemos usando um “espada afiada” para fazer coisas que uma “faca de pão” faria.

Conheça os principais exercícios que podem ser incorporados no seu cotidiano e deixar o seu cérebro e mente tinindo:

  • Mude de hábitos, por exemplo, troque o relógio de pulso.
  • Utilize a mão na qual tem menos habilidade e use ao escovar o dente ou então ao escrever nas horas vagas, seja persistente e com o tempo a recompensa chega.
  • Ao fazer uma rota na tradicional mude para uma nova, force a sua força de vontade.
  • Procure praticar jogos nos quais não conheça e que seja desafiante e estimulante.
  • Faça leituras diárias de assuntos nos quais ensina como funciona seu cérebro e mente funcionam, incorpore essas atividades, uma dica é começar por inteligência emocional.
  • Mantenha a depressão afastada, evite tarefas rotineiras e automática, sempre inove em suas ações.
  • Faça algo difícil todos os dias, algo como perder a timidez, uma atividade desafiadora como aprender a jogar xadrez ou qualquer outra relacionada com sua vida.
  • Faça leitura de cabeça para baixo ou então com a revista, jornal ou outro que esteja de cabeça para baixo.

Resumindo tudo o leitor deve fazer com que seu cérebro acostume com um nível maior de dificuldade de ação em sua atividade e deixe de fazer ações rotineiras e que não force os seus limites.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

error: Content is protected !!