Ciências

O que é neuróbica?

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O que não falta são pessoas indo á academia, ir fazer caminhadas, fazendo dietas para manter o corpo com saúde, mas, o problema é que a maioria de nós esquecemos de fazer exercícios para o nosso cérebro, a neuróbica é o que aborda esse temas e oferece práticas para manter a saúde e agilidade do nosso cérebro.

Com os avanços da neurociência várias descobertas foram feitas, descobertas que podem ser incorporadas no nosso dia-a-dia e se transforme em hábitos saudáveis, da mesma maneira que tratamos e fazemos manutenção do nosso físico e músculos também pode ser estimulada as células do nosso cérebro.

O exercícios de neuróbica tem o ganho de células cerebrais assim como ganhamos músculos ao fazer musculação, dependendo do tipo de exercício praticado pode estimular uma determinada área do cérebro e melhorar o seu desempenho.

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Conheça os exercícios de neuróbica e os seus efeitos no cérebro e na mente:

  • Os lobos frontais são responsáveis pelas nossas ações criativas e também de planejamento e atividades similares, para fazer com que essa área seja estimulada e exercitada escolha um local e escolha entre escrever ou desenhar uma história, quanto mais soltar a imaginação melhor será para desenvolver essa área.
  • Desenvolva a percepção fazendo atividades que não use o sentido da visão, use os outros sentidos para aguçar essa habilidade perceptiva.
  • Para exercitar o hemisfério esquerdo e deixar o seu raciocínio lógico mais potente faça visualizações mentais aliada com a imaginação, de preferência tente visualizar as imagens ao seu redor.
  • Atividades dedicadas a memória usam quase todo o cérebro, para exercitar faça uma “retrospectiva mental” usando os 5 sentidos.

Nosso cérebro é mais potente do que pensamos, ele é um “carro que corre mais de 200 quilômetros por hora”, mas, em nosso cotidiano repetitivo e cheio de hábitos nós o usamos como uma “bicicleta”.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

1 Comment

  1. rafaela

    at

    achei muito interessante esse hiòria e legal?kkkkkkkkkkkkkkkk/

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