Para que você molde a sua vida de maneira rápida e consciente este artigo vai ajudá-lo a chegar a outro patamar mostrando que com o condicionamento de sua mente e corpo pode-se controlar o dia a dia e principalmente o seu próprio destino levando-o onde nunca imaginou chegar.
Primeiro Dia:
Você deve começar assumindo totalmente o controle de suas emoções sistemáticas, ou seja, emoções que estão enraizadas em você e são repetidas de tal forma que acabam fazendo com que muitas vezes tome os caminhos que não deseja.
Para começar você deve iniciar com a tarefa abaixo :
- Escreva as emoções que sente em uma semana;
- Relacione os eventos que costumam fazer com que estas emoções apareçam;
- Encontre e determine uma solução para cada emoção negativa.
O que eu penso para sentir-me desta forma?
O que eu preciso fazer para não me sentir mais assim?
Segundo Dia:
Agora eu vou falar de energia.Você já reparou que existem pessoas que praticam exercícios físicos mas parecem sempre estar com aparência de pessoas cansadas ou até mesmo doentes?
É porque saúde e capacidade física são coisas distintas e se você quer realmente causar impacto em sua vida deve interligar as duas e também fazer as atividades físicas que lhe proporcionem o estado ideal, a energia ideal e não somente um corpo bonito.
O mais importante é cuidar de sua base aeróbica não esquecendo que aprendendo a respirar da maneira correta você estará alimentando as células de seu corpo e automaticamente os órgãos.
Caso não faça nenhuma atividade vou lhe dizer o que a maioria já diz, comece com caminhadas, mas para chegar ao seu melhor estado o ideal é fazer exercícios aeróbicos, ou natação, assim você estará cuidando da respiração, energizando o seu corpo e alimentando os seus órgãos com oxigênio.
A respiração básica deve ser inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Terceiro Dia:
Cuide de seus relacionamentos, afinal ninguém consegue viver uma vida plena com relacionamentos que não proporcionem isso, ou seja, relacionamentos que deixem você para baixo em vez de aumentarem a auto estima.
Comece repensando o que você faz quando chega em casa após o trabalho, entra de cara amarrada esperando o primeiro que vem perguntar alguma coisa para descontar tudo o que você gostaria de dizer ao seu chefe ou entra em casa com alegria e passando boas energias à todos a sua volta?
Tenha cuidado com as pessoas que você convive, existem aqueles que são excelentes pessoas mas fazem questão de sempre andarem com “má companhia” dizendo que não sabem porque mas pessoas com problema ficam sempre a sua volta.
Na verdade desculpe decepcioná-los mas se você não é um psicólogo isso ocorre para aumentar a sua auto estima e dizer à todos “Olha como eu sou uma pessoa boa, eu ajudo a todos que precisam!”, não estou dizendo que você não deve ajudar a quem precisa, mas também não precisa fazer disso uma obsessão e ficar buscando pessoas com problemas.
As vezes indicando o profissional correto você estará ajudando muito mais quem necessita.
Quarto Dia:
Para que molde a sua vida completamente de nada adianta você ter energia, controlar os seus sentimentos e ter bons relacionamentos caso não tenha uma boa base financeira e prosperidade na sua vida, quando digo prosperidade não estou afirmando à você que caso não seja uma pessoa rica você deve parar de pensar em moldar a sua vida, o que quero dizer é que você deve controlar as suas finanças.
Imagine um cidadão que ganhe R$ 10.000,00 por mês mas deva R$ 50.000,00, entre bancos, prestações, etc e outro que recebe R$ 2.000,00 vive bem e dorme tranquilo porque não tem cobradores na sua porta?
O segundo é o próspero afinal prosperidade é o sentido de viver bem com o que possui, deve sim, buscar ganhar mais dinheiro, mas faça isso da maneira correta, existem livros,e-books e sites que ensinam as melhores práticas para fazer o seu dinheiro render.
Procure separar uma parte do que ganha para ajudar os mais necessitados, não estou dizendo que tem que se privar de suas coisas para ajudar, não, simplesmente separe um percentual do que ganhe e ajude quem mais necessita, você irá perceber que só o fato dessas pessoas serem gratas à você já irá mudar a sua concepção sobre ajudar o próximo e consequentemente a sua vida irá começar a mudar para melhor.
Quinto dia:
Molde a sua vida com conduta, procure não apenas ler este livro e deixá-lo de lado, teste todos os passos ensinados para começar a sentir os resultados, saiba que após ler os passos ensinados não vai adiantar nada se deixá-los de lado, deve-se colocá-los em prática, de preferencia imediatamente.
Seja otimista acredite em você e faça as suas atividades com a mesma vontade que teria para ir a um passeio, procure trabalhar fazendo o que você gosta e caso esteja efetuando alguma atividade que não lhe traga prazer mas não tem como mudar a sua profissão, procure pontos agradáveis no seu trabalho, tenho certeza que irá encontrar.
Sexto dia:
Molde a sua vida cuidando do fator tempo, não deixe que ele o controle, o estresse causado pela má qualidade no uso do tempo faz com que muitas pessoas adoeçam.
Faça uma lista de suas atividades diárias e divida em pequenos blocos e procure dividir cada atividade de hora em hora, dependendo do que for fazer.
Sétimo dia:
Descanso, todos precisamos, você cumpriu as dicas acima e já deve ter percebido as mudanças, agora chegou o momento para descansar, mas aproveite este dia para analisar como foram os dias que passaram, analise e mude alguma estratégia que acredite não ser a melhor no momento, enfim, descanse mas aproveite para reavaliar os seus conceitos.
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