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Os Benefícios da Caminhada

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A caminhada promove bem estar físico, emocional e psicológico.

Estudos comprovam, a caminhada trás incontáveis benefícios a saúde.

O indivíduo que caminha, beneficia seu sistema, respiratório, circulatórios e ossos.

Pessoas que caminham, estão menos propensos a sofrer um acidente cardio vascular.

A caminhada, é sem dúvida,  a única prática esportiva sem contra indicações, com o mínimo esforço físico e principalmente financeiro, ela deve ser praticada tanto por pessoas do sexo feminino, quanto masculino e de qualquer faixa etária.

Caminhar, três vezes por semana, pode melhorar significantemente a capacidade de retardar a progressão da doença arterial periférica (PAD), que muitas vezes, é responsável por dores nas pernas, devido ao fluxo sanguíneo reduzido nas artérias.

Para donas de casa, a sugestão é escolher por exemplo, um supermercado mais distante do lar, aproveitar para relaxar no trajeto, economizar com a pesquisa de preços e mudar a rotina.

Homens que utilizam seus veículos para se locomover, de casa para o trabalho a sugestão é deixar o carro em casa, pelo menos duas vezes por semana, a medida resultará em economia, diminuição da poluição e principalmente vida mais saudável.

A caminhada aliada a uma boa alimentação é garantia de “créditos” para a saúde.

O Ministério da Saúde adverte: Caminhar faz bem a saúde.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: [email protected] Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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