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Os benefícios do tênis

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Aulas para iniciantes custam em médias R$ 300,00, some-se a isso os materiais necessários para a prática.

No Brasil, embora seja um esporte de difícil acesso para a maioria da população, o tênis é um esporte com muita aceitação, isso acontece devido a grandes jogadores que emergiram e conseguiram fama com suas conquistas. O maior exemplo que temos é o do tenista Gustavo Kuerten, que começou a carreira como boleiro (pessoa que recolhe as bolinhas dos jogos), aprendeu a jogar e se tornou o número um do mundo em 4 de dezembro de 2000. Guga trouxe visibilidade aos desportistas nacionais, e conquistou milhares de pessoas ao esporte.

A atuação dele é lembrada com carinho até hoje pelos brasileiros.
Impulsionados pelos sucesso do tênis brasileiro no início da década passada, muito se investiu no esporte, projetos sociais trouxeram a modalidade para as comunidades pobres, visando a inclusão social e também a saúde das crianças participantes.

Todos sabem os benefícios de se praticar um esporte, evita-se o sedentarismo e também as doenças decorrentes da vida moderna.
Como exemplo de esporte completo que pode ser praticado sem medo têm-se o tênis. Ele é considerado um esporte completo pois trabalha com todo o corpo, além da concentração e coordenação motora. Uma aula de tênis eqüivale a uma queima de em média, 400 calorias, ideal para quem quer perder peso e ter uma vida saudável.

O professor de tênis Lucas Souza, de Joinville, destaca que não há limite de idade para a prática do esporte, crianças, adultos, idosos, homens e mulheres, ou seja qualquer um é bem vindo à modalidade.

Lembrando sempre que, antes de iniciar qualquer atividade esportiva, é necessário ir ao médico e ter o aval dele para a prática. Outra questão importante é o acompanhamento de um profissional da área na pratica do esporte. Ele irá fazer um planejamento para que o aluno possa ter um desenvolvimento saudável no esporte, sem riscos de lesão por movimentos mal executados e desnecessários.

Antes de iniciar qualquer atividade esportiva, é necessário ir ao médico e ter o aval dele para a prática.

O único fator que dificulta o acesso ao esporte é o preço. As aulas para iniciantes custam em médias R$ 300,00, some-se a isso os materiais necessários para a prática, como raquetes (R$ 400,00) e tênis próprios para o esporte (R$ 300,00). Mesmo que você não precise de aulas, precisará de um local para jogar, o aluguel de quadras por uma hora custa em média R$ 50,00 (nas grandes cidades).

Mas o investimento é convertido completamente em benefícios, isso quem comprova é a designer de moda Vanessa Muller.

Vanessa, como muitas mulheres, havia saído de uma gravidez com alguns quilos a mais, peso esse que  não conseguiu eliminar com dietas. A saída encontrada por ela foi acompanhar o marido nas aulas de tênis, e o resultado foi visto ao longo de 5 meses.

– A diferença é enorme, perdi 8 quilos, e não é só isso, meu corpo mudou por inteiro, adquiri músculos que nunca tive, e estou melhor que antes da gravidez. – Ela ainda acrescenta outros benefícios, como a melhora na disposição e no humor, assim como na libido.

Assim como qualquer outro esporte, o tênis exige dedicação e disciplina, e recompensa o praticante com benefícios incontáveis. Pratique o esporte que mais se adapte ao seu estilo de vida, mas sobretudo, nunca fique sedentário, a sua qualidade de vida futura depende de pequenos esforços que você faz hoje, no seu dia-a-dia.

 

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: [email protected] Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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