Os pratos árabes, por serem tão variados, possuem valores calóricos muito diferentes.
Por exemplo:
– 100g de homus = 313 Kcal;
– 100g de charutinho de repolho = 66,73 Kcal.
Se você estiver controlando sua alimentação preste atenção nessas extravagâncias, informe-se ou fale com a nutricionista.
Alguns pratos Árabes:
– Zaatar para comer com azeite e pão;
– Coalhada seca (labna);
– kibe cru (kibe naye) que ela preparava para o almoço;
– Sopinha de coalhada maravilhosa, dos deuses, que é o xix barak;
-“Chawarma” – (filezinhos de carne com tahine, tomates, cebola e especiarias);
– “Lubie bi zet” (vagem com azeite) para comer com pão;
– Café árabe de verdade (decantado), naquelas xicarazinhas redondas;
– Falafel (bolinho de favas, típico egípcio);
– Kibe labaniye (kibe com uma sopa de coalhada);
– Mjadra (arroz com lentilhas)
Dança do Ventre – A Sublime Arte Milenar…
A cultura oriental nos presenteia com uma das mais belas artes: a dança do ventre. Uma das danças mais antigas da qual se tem notícia, num tempo estimado de 4 mil anos antes de Cristo.
A dança do ventre é uma experiência que pode trazer muitos benefícios, por ser um exercício para mente, para o corpo e para a alma.
Veja no que ela pode te auxiliar, pelo lado:
Biológico
– regulando hormônios do aparelho reprodutor, aliviando cólicas, regulando o intestino, promovendo a irrigação sangüínea no útero (podendo oferecer maior fertilidade a mulher).
Estético
– definindo o corpo feminino (modelando quadril, pernas cintura, braços, abdômen e glúteos), corrigindo a postura, aumentando a flexibilidade e alongamento, melhorando a coordenação motora e o equilíbrio.
Psicológico
– promovendo o auto conhecimento, a auto estima e o despertar da mulher interior.
Espiritual
– Descongestionando os chakras e plexos através do despertar, liberando tensões, descontraindo , relaxando, libertando emoções reprimidas e purificando a mente.
Intelectual
– desenvolvendo a inteligência através do corpo (expressão corporal), inteligência espacial (capacidade de visualizar, criar e se mover pelo espaço), inteligência interpessoal (emocional), inteligência musical (aprendendo tempos, frases e ritmos)
Sexual
– descontraindo e entrando em contato com o feminino.
Por fim: “Dançar é uma das formas de vitalizar os centros energéticos inerentes a todo ser humano. A dança do ventre é uma arte, pois nela encontram-se diversos simbolismos sagrados descritos pelos movimentos do corpo feminino.
A dançarina pode ter qualquer idade; não é preciso ser jovem. É preciso ser mulher.” (frase de Lulú Sabongi).
Fonte: Site Médico