Bem-estar

Quer ser feliz? Siga a lista das 7 atitudes mágicas!

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Chegar até a felicidade tão sonhada não é fácil, mas é possível. Para ser feliz é preciso ter atitude, menina! E não só uma atitude. São várias! Aqui está uma lista infalível para conseguir atingir a felicidade. Siga em frente!

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1 – Tenha fé

Não tem como viver sem acreditar na fé. A espiritualidade torna a pessoa mais confiante e acreditando em uma força que é capaz de realizar tudo o que deseja. É importante acreditar em algo superior, seja em Deus ou em qualquer outra religião. Aqui não vale o nome que se dá, mas a força que o seu pensamento tem. Envolva-se de verdade! E até arrisque fazer um trabalho voluntário para se sentir melhor com você mesma e com o mundo.

2 – Saúde em dia

Para atingir a felicidade é importante ter saúde. Um corpo saudável significa mais vitalidade e mais força para enfrentar os desafios e mais disposição para enfrentar os problemas! Além de praticar alguma atividade física, como caminhada ou corrida, pelo menos três vezes por semana, alimente-se bem e tenha uma dieta com frutas e verduras, além de legumes e proteínas magras.

3 – Mantenha o bom humor!

Está certíssimo quem diz que rir é o melhor remédio! Gargalhar, afinal, estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Também vale dizer que bom humor não significa falta de seriedade – sorrir é, isso sim, uma eficiente maneira de tranquilizar a mente, deixando-a livre para encontrar soluções. Alegre-se! Não leve a vida tão a sério, passe mais tempo com pessoas queridas, faça piada de si mesma e de situações desagradáveis.

4 – Planeje o futuro

Pensar no futuro faz bem! E não pense que é para ficar vivendo antecipadamente, ok? É necessário, sim, viver o presente com toda a intensidade possível. Mas é importante pensar no futuro e traçar objetivos para chegar ao resultado. O que isso significa? Motivação para seguir em frente e ter mais autoconfiança. Viva o presente, mas não deixe criar oportunidades para o futuro.

5 – Pense positivo

No fim, tudo vai dar certo! Pensar e estimular o pensamento com essa frase é sinal de confiança e superação para enfrentar qualquer problema. Não importa a dificuldade da situação, é preciso ter paciência e muito pensamento positivo para dar a volta e resolver o que está de errado.

6 – É bom amar e ser amada

Amar alguém faz bem para o corpo, para a mente e para a alma. Então, cultive e distribua o amor entre seus amigos, seu marido, sua família. Esse sentimento é construtivo e faz bem para todos os envolvidos. Mas, antes de tudo: ame-se! É preciso amar a si mesmo antes de amar o próximo.

7 – É preciso ter coragem

A coragem é capaz de impulsionar a vida e as atitudes que é preciso tomar. Esse sentimento faz a pessoa parar de duvidar da própria capacidade. E ela vem junto com o medo. Pois o sentimento de medo só existe quando temos oportunidade de mudança. Então, manter o equilíbrio entre o medo e a coragem é o segredo de fazer a mudança dar certo! Quando sentir bater aquele frio na barriga diante de uma decisão, enfrente-a. Isso será o seu avanço!

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