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Acorde cedo motivado

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Acordar cedo é uma tarefa cotidiano que a maioria das pessoas tendem a negligenciar, seja por diversão ou por esticar a soneca quando acordar, e que têm consequências tantos na vida pessoa quanto na vida profissional.

Muitos hábitos estão entre dormir e acordar cedo, entre eles estão em dormir tarde ou então levantar somente depois que o despertador toca depois de várias tentativas, a primeira coisa que a pessoa deve fazer é refletir e pensar em como mudar a sua rotina de sono.

Para ajudar o leitor á melhor lidar com a sua rotina de sono e poder ter uma melhor intervenção siga as dicas a seguir:

  • Prepare o ambiente antes de durmir e no horário ideal, uma sessão de auto-hipnose é ótima antes de dormir.
  • A primeira coisa é a pessoa entender a importância de acordar cedo, além disso saber a necessidade da pontualidade, tudo que precisa fazer é manter a motivação quando vier a tentação de “esticar” a soneca.
  • Se antecipe a possíveis ações que fará que afetará o seu sono e também a forma de acordar, saia da rotina e entenda o seu comportamento para evitar erros futuros e aprenda com os seus erros.
  • Um hábito no qual a pessoa deve adquirir e deixar de fazer as coisas as pressas, principalmente quando acorda cedo, muitas pessoas “esticam” a soneca e se lembram na última hora que precisa fazer algumas tarefas, o tempo fica curte e esquecimentos de objetos são consequências.
  • A pessoa deve também testar a sua força de vontade quando aparecer a tentação de prolongar o sono, a preguiça que ocorre ao acordar é temporária e logo depois de levantar a preguiça vai embora.

Com o tempo os novos hábitos irão surtir efeitos, acordará com mais motivação e o seu relógio biológico estará afiado como uma navalha.

 

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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