Saúde

Aprenda a cuidar de sua voz

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Não precisa ser um locutor famoso ou então algum cantor para cuidar de sua voz de maneira apropriada, há aqueles eventos onde as pessoas gritam tanto que ficam roucas e no outros dia ninguém entende elas de maneira efetiva.

A voz também é capaz de passar estados emocionais e dar dicas como está o psicológico da pessoa, por isso a voz merece uma atenção especial, inclusive para o que entra no seu corpo, há diversos alimentos e produtos que são prejudiciais para a garganta.

Veja algumas medidas e também coisas que talvez você não sabia sobre a sua voz:

  • A respiração tem relação direta com a voz, quanto mais respirar pela boca e de forma errada mais, ressecando a garganta e aumentando a chance de uma irritação ou infecção ou a velha vilã da dor de garganta
  • Beber 2 litros de água por dia é outra medida que mantêm as cordas vocais lubrificadas durante o dia
  • Evite a mania de pigarrear, ao contrário do que muitos pensam isso só atrapalha em vez de ajudar
  • Se você usa a sua voz no trabalho, como os operadores de telemarketing, serviço de atendimento ao cliente ou quaisquer outras atividades ou profissão fique atento para fazer pausas durante a jornada de trabalho ou da atividade, não fazer pausas causas irritações na garganta e resseca ela também
  • A bebida também em exagero faz mal para a garganta, como  a área fica “anestesiada” o esforço demasiado não é percebido e o desgaste é maior da voz e da garganta
  • Evite cigarro, ele causa rouquidão além do pigarro, além de perder a potência com o tempo
  • Evite falar em locais muitos barulhentos, a voz é forçada demais nesses locais

Como se pode ver não precisa ser um artista, cantor ou algum “Pavarotti” para cuidar da garganta e da voz, no dia-a-dia devemos ficar atento ao que fazemos com a nossa voz e também a nossa garganta.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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