Diversos são os hábitos que nos deixam mais lentos e com menos agilidade mental, tudo isso está relacionado com o sedentarismo além de simples ações que são automatizadas e também na qual evitar o esforço mental em diversas situações como o trabalho ou tarefas domésticas, a atitude ideal é sempre praticar e força a mente.
Veja aqui algumas atitudes simples e fáceis de praticar nas quais podem melhorar a sua mente e te deixar mais esperto:
Chá e peixe são um dos alimentos nos quais mantêm a saúde física do nosso cérebro, além de muitos outros.- Um leve estresse pode agilizar o funcionamento da mente, mas, se o nervosismo, ou o estresse for demais a nossa inteligência e esperteza são muito reduzidas e cometemos erros graves.
- Mais devagar pode significar exercitar mais o cérebro ou mais rápido pode significar o mesmo, ou não, equilibre a velocidade de sua ação conforme os benefícios dela.
- Tem uma boa rotina de sono.
- Jogue videogame e pratique desafios.
- A construção de matéria cerebral é maior entre os estudantes e idosos praticamente de aeróbica, em crianças o benefício é a prática de testes de lógica e raciocínio.
- Quantas mais habilidades e conhecimentos novos são adquiridos melhores são as conexões entre os neurônios.
- Invista no seu aprendizado, não precisa fazer curso nenhum, o que deve ser feitos é melhorar o modo como aprende tudo que precisa aprender, ou seja, aprenda a aprender.
As dicas mostradas têm um desafio já embutida nelas todas tem o desafio de incorporar novos hábitos e remover hábitos antigos, isso por si só já é um desafio, mas, não é nada a mais do que o seu cérebro e mente exige, a sensação de superação e a auto estima ao vencer um desafio é algo que não tem preço.