Saúde

Porque devemos beber água?

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Sabemos que a água é um dos elementos mais importantes para vida de todo o planeta terra.

Ela é considerada um tesouro para todo ser vivo, pois sem a ela, é impossível a sobrevivência.

Se fizermos uma pesquisa sobre esse elemento tão importante, descobriremos que o planeta Terra, é constituído por aproximadamente 70% de água.

beber águaCoincidentemente nosso corpo também é composto de 70% de água, isso nos indica a importância desse líquido na nossa vida.

Muitas vezes na correria do dia-a-dia nos alimentamos mal, bebemos algum refrigerante ou suco, e acabamos deixando de lado a ingestão de água, e isso acaba afetando nosso organismo.

As vezes surge alguns sintomas, e não nos damos conta que é por falta de ingerir mais água.

Sintomas como náuseas, fraqueza, a orina começa a ficar com uma coloração amarelada, seguida por uma sensação ardente, tudo isso indica que seu organismo está desequilibrado, sentindo a ausência de água.

Especialistas recomendam que uma pessoa que pesa aproximadamente 70 kg ingira cerca de 2,5 litros de água por dia.

Quando não consumimos a quantia certa de água ao dia, colocamos nossa saúde em risco, pois aumenta-se o risco de surgir problemas de saúde como pedras nos rins, sem contar que as células do nosso corpo diminuem sua resistência, nosso sangue fica mais concentrado, prejudicando a circulação do mesmo.

Sem dúvida é fundamental para todo ser vivo consumir bastante água, independente se praticamos algum exercício físico ou não.

Se desejar ter uma vida mais saudável, comece a consumir mais água.

As vezes práticas simples que adotamos ao nosso estilo de vida, evitam grandes problemas futuros, e nos polpa uma boa quantia em dinheiro que gastaríamos em tratamentos médicos. Vale lembrar que a prevenção ainda é o melhor remédio.

É bom evitar beber uma grande quantia de água de uma vez, é mais recomendado aumentar a freqüência com que se bebe água durante o dia, ingerindo em pequenas quantidades, como um copo ou dois por vez.

Bom agora que já sabe os benefícios que esse líquido tão importante lhe traz, é bom começar desde já, consumir mais água. E você ja bebeu água hoje?

É importante salientar, que não se deve esperar sentir sede, para beber água, e sim adquirir um hábito.

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: [email protected] Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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