Sabemos que a água é um dos elementos mais importantes para vida de todo o planeta terra.
Ela é considerada um tesouro para todo ser vivo, pois sem a ela, é impossível a sobrevivência.
Se fizermos uma pesquisa sobre esse elemento tão importante, descobriremos que o planeta Terra, é constituído por aproximadamente 70% de água.
Coincidentemente nosso corpo também é composto de 70% de água, isso nos indica a importância desse líquido na nossa vida.
Muitas vezes na correria do dia-a-dia nos alimentamos mal, bebemos algum refrigerante ou suco, e acabamos deixando de lado a ingestão de água, e isso acaba afetando nosso organismo.
As vezes surge alguns sintomas, e não nos damos conta que é por falta de ingerir mais água.
Sintomas como náuseas, fraqueza, a orina começa a ficar com uma coloração amarelada, seguida por uma sensação ardente, tudo isso indica que seu organismo está desequilibrado, sentindo a ausência de água.
Especialistas recomendam que uma pessoa que pesa aproximadamente 70 kg ingira cerca de 2,5 litros de água por dia.
Quando não consumimos a quantia certa de água ao dia, colocamos nossa saúde em risco, pois aumenta-se o risco de surgir problemas de saúde como pedras nos rins, sem contar que as células do nosso corpo diminuem sua resistência, nosso sangue fica mais concentrado, prejudicando a circulação do mesmo.
Sem dúvida é fundamental para todo ser vivo consumir bastante água, independente se praticamos algum exercício físico ou não.
Se desejar ter uma vida mais saudável, comece a consumir mais água.
As vezes práticas simples que adotamos ao nosso estilo de vida, evitam grandes problemas futuros, e nos polpa uma boa quantia em dinheiro que gastaríamos em tratamentos médicos. Vale lembrar que a prevenção ainda é o melhor remédio.
É bom evitar beber uma grande quantia de água de uma vez, é mais recomendado aumentar a freqüência com que se bebe água durante o dia, ingerindo em pequenas quantidades, como um copo ou dois por vez.
Bom agora que já sabe os benefícios que esse líquido tão importante lhe traz, é bom começar desde já, consumir mais água. E você ja bebeu água hoje?
É importante salientar, que não se deve esperar sentir sede, para beber água, e sim adquirir um hábito.