Vida Saudável
A importância da qualidade de vida
O conceito de qualidade vida mais simples é “estar em equilíbrio”, tanto na vida profissional quanto na pessoal. A realidade dos dias atuais não permite que a maioria das pessoas tenha uma boa qualidade de vida, pois a correria do dia-a-dia torna-se inevitável e assim deixamos de lado certas coisas que são importantes para o nosso bem estar.
Fatores como stress e depressão passaram a fazer parte da rotina de muitos, mas, não há dúvida de que o impacto do stress na saúde e na qualidade de vida da pessoa podem ser um estímulo e motivá-la a atingir seus objetivos como pode gerar situações devastadoras.
A depressão é uma doença que afeta em muitos aspectos a qualidade de vida, assim como altera o sono, apetite, nível de energia, enfim, a pessoa como um todo é prejudicada.
O stress é o resultado de uma reação que o nosso organismo tem quando estimulado por fatores externos desfavoráveis, e isso acarreta uma liberação do hormônio adrenalina no nosso organismo, prejudicando, principalmente, nosso aparelho respiratório e circulatório. “o estresse é o resultado do homem criar uma civilização, que ele, o próprio homem não mais consegue suportar” , ou seja, as pessoas não conseguem mais manter seu estado de equilíbrio diante da sociedade moderna devido aos fatores do meio.
Muitas são nossas preocupações, podendo nos levar a ter sensações de medo, irritabilidade, nervosismo, e como conseqüência dessa revolução de sentimentos temos uma resposta pelo organismo que nos é desfavorável, então temos que optar por viver bem e com qualidade ou simplesmente fazer de conta que somos heróis e que nada irá nos acontecer.
Então, o que fazer para ter uma vida mais saudável e equilibrada?
Na maioria dos casos a solução é óbvia, mas difícil de se fazer: mudar hábitos. Deitar mais cedo, dormir mais, fumar e beber menos (um pouco de álcool socialmente é bom), alimentação mais saudável, socializar mais com amigos, dançar, fazer esportes, ir ao cinema, viajar, tirar férias, curtir a família. À medida que colocamos em nossas vidas hábitos que nos façam bem, que nos tragam alegria, começamos a mudar e perceber que podemos sim termos equilíbrio para viver com qualidade. Não fomos feitos para estar constantemente ligados.
A excelência pessoal é fruto do equilíbrio entre o físico, o mental e o emocional. Há momentos que devemos parar um pouco nosso ritmo se estivermos sobrecarregados, fazermos o que nos é prazeroso, nos darmos ao luxo de ler um bom livro, assistir um bom filme, ir a um lugar que gostamos, conhecer novas pessoas, porque são as pequenas coisas e as mais simples que fazem a vida valer a pena.
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Benevaldo
at
Nota mil……
Juliano
at
Bela inciativa a de criar um site com o tema Vida Sauável, pois a poucos sites que tratam de um assunto tão importante quanto esse… parabéns
gabi
at
SHOW DE BOLA PRINCIPALMENTE NO VIDEO!!!!! LEVANTARAM MEU ASTRAU!!!!VALEU
felipe
at
nota de 1.000.000 milhao
jessica
at
eu entrei nesse site pra fazer um trabalho de escola com o tema (qualidade de vida,a imporatancia da qualidade de vida para o ser humano)me ajudou muito no trabalho de escola e também me ajudou a ver mais o lado pessoal da vida.. obrigada muito show esse site..
bruna
at
muito bom !!
nota :1000000.000000.000000
italo
at
emtrei para fezer um trabalho e descobrir um bom motivo para vever bem
driu
at
assista o video vc vai amar
Tessy
at
Muito bacana,muitas vezes não aproveitamos as coisas simples da vida e no final é isso que nos faz bem,o vídeo é lindo e os protagonistas são fofos demais…….
stefhany
at
muito legal
stefhany
at
é muito bom ter uma boa alimentação
stefhany
at
adorei e demaissssssssssss, eugosto de comer pouco
bruna
at
gostei mt desse texto,pois fala sobre oque estou estudando…<3♥…..mt legal
brenda gatinha
at
mt imterresante………..gostei mt,mt,mt,mt….by;brendinha e bruna
maristela
at
Ótimo!Me ajudou bastante no trabalho escolar de meu filhote
emanuelle
at
adoreiii
td que eu precisava saber!!wlw!
marcy
at
muito bom, adorei!!! entre nesse sete com o intuito de pesquisa para um trabalho de aula sobre qualidade de vida, me ajudou muito, o texto é bastante abrangente e nos põe á frente de questões cotidianas e simples, porem muitas vezes não perseptiveis como forma de qualidade de vida, parabens!
lucas
at
muito bom adorei
consegui faser meu trabalho de educação fisica
kkkkkkkkkkkkk
Diogo
at
Mto massa gostei mto; agora eu tenho motivos de verdade para ter uma boa qualidade de vida. Acho q vou tirar um 10 no trabalho de física; e tbm vou repassar este site ñ só para minha família, mais pra todos os meus colegas e professores. Mto obrigado pela grande ajuda!
geovna
at
Realmente eu nao tenho nem voontade de fazer esse trabalho
Depois desse video lindo muito obrigado
geovani
at
Parabens me ajudou demais nao pelo trabalho
E sim uma lição de vida
Muito Obrigado
eugenia
at
gostei bastante pois meu professor de educação física ( bene ) passou.
Michelly silva
at
Nota 100.000.000.000 me ajudou muito no meu trabalho da escola com o tema A importância da qualidade de vida e tirei 10