Sabemos que quando se trata de emagrecer inúmeras dietas e sugestões aparecem.
Mas também devemos ter em mente que nenhuma dieta por si só faz milagres. O ideal é sempre fazer algum tipo de dieta balanceada, sempre com a supervisão de um profissional da área da saúde, juntamente com a prática de atividades físicas.
Entre essas diversas fórmulas mágicas de emagrecimento temos o consumo do limão em jejum.
Limão em jejum emagrece, verdade ou mito?
Na verdade, isso é um hábito bem antigo, e que segundo o farmacêutico Nelson Vianna o limão pode fazer você emagrecer.
Popularmente sabemos que o limão traz benefícios para nossa saúde pelo alto conteúdo de vitamina C, auxilia no alivio de doenças como a gripe, também que tem efeito para eliminar toxinas e efeito na melhora da digestão.
Referente ao auxilio no emagrecimento, podemos dizer que o limão ajuda a queimar as gorduras e por melhorar nossa digestão promove a produção de ácidos gástricos. Mas devemos nos atentar, pois apenas consumir o suco de limão sem açúcar em jejum não fará com que você emagreça. É necessário que mude seus hábitos alimentares evitando o consumo excessivo de frituras e açúcares.
Segundo algumas pessoas que fazem essa “dieta”, o ideal é preparar o suco de um limão inteiro adicionando um copo ou uma xícara de água morna e ingeri-lo pela manhã em jejum.
Atenção!
Se você acredita que seu metabolismo está lento, você poderá beber o suco de limão por uns dias para auxiliar no emagrecimento, mas não é recomendado que você consuma o suco em jejum por mais de 10 dias consecutivos para evitar problemas estomacais.
Como pudemos perceber não é o consumo do suco de limão em jejum sozinho que fará você emagrecer. O importante é criar novos hábitos alimentares e também sempre contar com a ajuda de profissionais da área para evitar problemas de saúde e assim ter um emagrecimento saudável.
Lembre-se que a prática de atividades físicas também é muito importante para chegar em seu objetivo final de emagrecer.
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